7.7 C
Bihać
Subota, 27 Novembra, 2021
Array

Ananas pomaže u mršavljenju

IZVORavaz.ba

Ako želite da reducirate ishranu, preporučuje se da umjesto slatkiša jedete što više voća koje pomaže mršavljenju, a ananas je prvi na toj listi.

Sudeći po činjenicama, ananas jeste idealna namirnica ukoliko želite da se riješite suvišnih kilograma. Šolja ananasa sadrži samo 82 kalorije, a u isto vrijeme, ovo voće je prepuno vitamina i minerala. Pored toga, uz ananas nećete brzo ogladnjeti jer drži sitost dugo.

Ananas sadrži bromelain, enzim koji pomaže tijelu da bolje apsorbira određene nutrijente, uključujući i dobivanje energije iz masti. Pored ovog enzima, ananas sadrži 2,3 grama vlakana po šolji, što je idealan broj, ako uzmemo u obzir koliko su vlakna važna kada je mršavljenje u pitanju.

Također, ananas sadrži i mangan, koji regulira metabolizam masti i ugljikohidrata, a istraživanja su pokazala da i sok iz ovog voća sprečava formiranje masnih naslaga. Također, zahvaljujući tome što je sladak, ananas će umanjiti i želju za slatkišima.

Dodaj komentar:
Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se