Čokolada popravlja raspoloženje

IZVORavaz.ba

Prvo mjesto na popisu zdrave hrane koja pobjeđuje depresiju pripalo je pastrmki. Ova ukusna hrskava riba sadrži velike količine vitamina B, prirodnog antidepresiva koji jača nervni sistem i proizvodi hormon sreće seratonin.

Odličan borac protiv depresije i melanholije je i čokolada, koja u umjerenim količinama (nekoliko kockica) popravlja raspoloženje, ali ako pretjerate s omiljenom poslasticom, suprotan je efekt i rizikujete da se ugojite.

Bademi su, također, odlični antidepresivi jer su bogati riboflavinom i vitaminom E, kao i cinkom i manganom. Brokula je od neprocjenjive važnosti za zdravlje jer sadrži gotovo sve vitamine i minerale, bogata je folnom kiselinom i aneurinom koji ublažavaju loše raspoloženje.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se