Đoković otkrio: Ne jedem ništa 16 sati dnevno i osjećam se mnogo bolje

IZVORklix.ba

Iako na prvi pogled djeluje veoma čudno, pa i nezdravo da aktivni sportista ne jede dvije trećine dana ništa, radi se o autofagiji, režimu ishrane koji daje rezultate.

Đoković je u razgovoru sa profesorom Draganom Ivanovim na Istangramz razgovarao o ishrani, a tom prilikom je otkrio svoju tajnu.

“Dotakao bih se teme autofagije. To je metoda 16-8, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede. To i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja u sistemu za varenje. Bolje spavam, imam veću energiju tokom dana”, rekao je Đoković.

Profesor je potom malo opširnije pojasnio na kojim principima autofagija djeluje.

Tijelo se tokom tog procesa rješava toksina iz stanica, odnosno otpadnih tvari i popravlja oštećenja koja su na njima nastala prirodnim trošenjem.

Autofagija u suštini služi kao stanično čišćenje u kojem će tijelo izbaciti negativne tvari koja čine štetu.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se