15.8 C
Bihać
Petak, 30 Oktobra, 2020

Guglate li često simptome bolesti: Kako znati jeste li hipohondar

Hipohondrija predstavlja psihički poremećaj čije je glavno obilježje pretjerana zaokupljenost tjelesnim funkcijama i strahovi od dobivanja ili imanja ozbiljnih bolesti, zasnovana na pogrešnom tumačenju tjelesnih simptoma.

Uz prijetnju drugog vala koronavirusa i početak sezone prehlade i gripe, lako je brinuti se da bi svaka upala grla, kašalj ili glavobolja mogla ispasti nešto daleko gore.

Međutim, postoje neki slučajevi kada zaokupljenost vašim zdravljem preraste u opsesiju i nerealan strah. Anksioznost povezana sa zdravljem, poznata kao hipohondrija ili hipohondrijaza, danas se naziva i anksiozni poremećaj bolesti.

Hipohondrijaza se odnosi na zaokupljenost bolešću koju ili nemate ili na zabrinutost da je bilo koja bolest koju imate puno gora nego što zapravo jest.

Što je anksiozni poremećaj bolesti?

Mogli biste se našaliti da je netko hipohondar ako ima osip ili bol i ako je uvjeren da je to nešto nevjerovatno ozbiljno, ali kao i svako mentalno zdravstveno stanje, tjeskoba povezana sa zdravljem sve je samo ne smiješna.

Na primjer, možete pomisliti da je vaš kašalj zapravo rak pluća i tada vam se pojave opsesivne misli koje ometaju vaše svakodnevne aktivnosti. Pa, kako razlikovati anksiozni poremećaj od opravdane zdravstvene zabrinutosti? Opravdana zdravstvena briga može biti nešto što možete lako vidjeti ili primijetiti. Na primjer, ako imate visoku temperaturu od 39,4 C ili više, to je opravdana briga koja zahtjeva posjetu vašem ljekaru.

No anksiozni poremećaj bolesti može stvarno zaokupiti vaše misli i ponašanje, pa čak i ugroziti vašu sposobnost da živite svoj život. Ovaj poremećaj obično započinje do 30. godine.
Šta uzrokuje anksiozni poremećaj bolesti?

Anksiozni poremećaj može biti način rješavanja prošlih problema preokupacijom tjelesnih funkcija. Prava hipohondrija obično se javlja kod ljudi koji su tokom djetinjstva bili ‘ignorirani’ i koji imaju stalan osjećaj da niko nije zabrinut za njih.

To također može potjecati iz historije fizičkog ili seksualnog zlostavljanja. To, međutim, nije slučaj za sve i ne morate nužno imati ovu vrstu povijesti da biste razvili anksiozni poremećaj bolesti.

Hipohondar traži pretrage kako bi ustanovio ili potvrdio prirodu svoje bolesti. Tijelo je u centru pažnje, obuzet je simptomima, razrađuje teoriju o svojoj bolesti, a nesvjesno negira tijelo kao cjelinu. Fokus stavlja na jedan organ ili organski sistem, koji svojim nefunkcioniranjem omogućuju verbalizaciju i postaje njegov sugovornik.

Možda imate poremećaj anksioznosti ako:

Vjerujete da je bilo koji simptom ili osjećaj znak ozbiljne bolesti
Redovito se obraćate liječnicima radi potvrde da niste bolesni
Vaši su simptomi nejasni i mogu se promijeniti
Redovno pregledavate vlastito tijelo i tražite znakove i simptome bolesti
Imate opsesivne misli o nekom simptomu
Imate visoku tjeskobu zbog svog zdravlja
Trošite pretjerano vrijeme na svoje simptome
Morate znati da i sam stres zbog brige oko simptoma može pokrenuti simptome anksioznosti zbog kojih ćete pomisliti da s vama nije nešto u redu, poput razdražljivog crijeva, mučnine, umora, bolova i slično.

Liječenje anksioznog poremećaja bolesti

Liječenje anksioznog poremećaja obično se odnosi na vaše simptome i kako se svakodnevno nositi s njima kako ne bi ometali vaš život. Psihoterapija i lijekovi obično se preporučuju za ublažavanje neutemeljenog straha i brige izazvane ovom tjeskobom.

Liječenje hipohondrije je dugo, kompleksno i emocionalno zahtjevno. Nužno je izgraditi povjerenje između pacijenta i liječnika. Uz razne oblike psihodinamskog liječenja, tehnika opuštanja, bihevioralne terapije, primjenjuju se i psihofarmaci.

Psihoterapija

Terapeut vaš može naučiti strategijama da manje reagirate na strašne misli i bolje se nosite s tjeskobom. Na primjer, možda ćete kada vam se pojavi tjeskoba prvo koristiti tehnike dubokog disanja, a ne odmah nazvati svog liječnika. Ako je simptom prisutan više od tri dana, onda možete nazvati liječnika.

Promjene u načinu života

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti je prestati guglati simptome, iako to može biti teško. Prepustite dijagnozu liječnicima. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam je potrebna pomoć.

Probajte smanjiti stres, vježbajte, meditirajte, naspavajte se, jedite zdravo i slično, To će vam pomoći smanjiti tjeskobu oko vašeg zdravlja i života općenito, piše Reader's Digest.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Aktivistica za okoliš otkrila trik: Kako napraviti prirodno sredstvo...

Aktivistica za okoliš, Josephine Becker iz Edinburgha, na svom Instagram podijelila je pametnu i jeftiniju zamjenu za sredstvo za pranje veša. Otkrila je kako...

Djevojku zamalo ubile tange, mama joj je pregledala stražnjicu...

Mnoge žene nose tangice – neke samo u posebnim prigodama, a neke u njima čak i spavaju. No, ovo minijaturno donje rublje može biti...

Ko vam sluša razgovore: I kriminalci su ‘uspaničeni’, počeli...

Aleksandar Graham Bel bi danas bio veoma ponosan - u svijetu se trenutno koristi više od tri milijarde smartfona i još oko dvije milijarde...

Najnovije

Slovenija ostaje “zaključana” i iduće sedmice

Rigorozne mjere zaustavljanja društvenog života u Sloveniji ostaju na snazi i iduće sedmice, odlučila je na noćnoj sjednici s četvrtka na petak vlada Janeza...

Pogledajte kako su Kinezi premjestili petospratnu zgradu staru 85 godina

Korištenjem "hodajućih strojeva" u Šangaju je premještena petospratna zgrada škole stara 85 godina. Objekat je u cijelosti izmješten s jedne na drugu lokaciju. Prema navodima...

Aktivistica za okoliš otkrila trik: Kako napraviti prirodno sredstvo za pranje veša

Aktivistica za okoliš, Josephine Becker iz Edinburgha, na svom Instagram podijelila je pametnu i jeftiniju zamjenu za sredstvo za pranje veša. Otkrila je kako...

U BiH od jučer umrlo 30 ljudi: Pogledajte stanje u cijeloj zemlji

U posljednja 24 sata u Bosni i Hercegovini je zabilježeno 1.449 novi slučajeva zaraze koronavirusom. Nažalost, preminulo je 30 osoba. Podaci o epidemiološkoj situaciji, s presjekom...

Policija traga za nestalom Savkom Nastić iz Bijeljine, mole se građani za pomoć

Policijska uprava Bijeljina poziva građane ukoliko primjete lice sa fotografije, ili imaju bilo kakvih korisnih saznanja kako bi se lice što prije pronašlo, informacije...

Bajević: Želimo pružiti šansu fudbalerima iz domaćeg takmičenja

Selektor naše „A“ reprezentacije Dušan Bajević objavio je spisak igrača za novembarske utakmice. Najbolji bh tim će ovaj ciklus započeti prijateljskim duelom protiv selekcije...

Mostarski gradski derbi u centru pažnje: Pogledajte kako su Dudić, Ivanković, Jagodić i Crnogorac najavili 13. kolo

Utakmice 13. kola m:tel Premijer lige Bosne i Hercegovine bit će odigrane u tri dana, a sastat će se: Petak Sarajevo - Mladost (17 sati) Subota Krupa -...

Poslije izbora novi karantin?!

Broj novozaraženih koronavirusom u BiH iz dana u dan dramatično raste, zabrinjavaju i informacije iz entitetskih zavoda za javno zdravstvo o broju umrlih, a...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se