20.8 C
Bihać
Četvrtak, 29 Jula, 2021

Hrana za jak imunitet

– Zeleni čaj – Svaki dan započnite zelenim čajem ili popijte koju šolju nakon većeg obroka. Naime, zeleni čaj krcat je polifenolima i flavonoidima koji pomažu u borbi protiv bolesti. Ovi antioksidansi poništavaju slobodne radikale koji uzrokuju ćelijska oštećenja te na taj način omogućavaju upale.

– Zova – Osim što je najpoznatija po soku, zova je stari narodni lijek protiv bolesti. Dok stručnjaci još upozoravaju da je potrebno provesti dodatne studije, ustanovljeno je da je ekstrakt ovih tamnih bobica blokirao viruse gripe u laboratorijskim istraživanjima.

– Bijeli luk – Ovo je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu. Iako je široko poznat po svom nedruštvenom mirisu, stoljećima se smatra hranom koja liječi. Bijeli luk sprečava rak, snižava holesterol, liječi prehladu, ali on također može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.

– Kupus – Ovo lisnato povrće iz grupe krstašica pravi je rudnik antioksidansa, vitamina i minerala.

Izvor: avaz.ba

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se