Jabuka – ujutro ili uvečer

Čini se kako nije svejedno u koje doba dana pojedemo jabuku. Prema ayurvedi, određene namirnice treba jesti u određeno doba dana, a istraživanja su pokazala kako jabuku treba pojesti u jutarnjim satima.

Jabuke obiluju vlaknima i pektinom koji se nalazi u kori. Stoga je i vrlo bitno ne guliti jabuku, odnosno, jesti plodove iz organskog uzgoja kako ne biste zbog pesticida morali bacati njen najkvalitetniji dio.

Poprilično velik broj ljudi ima problema s probavnim sistemom te sa spavanjem, ali i s navikama kasnog jedenja hrane. Izbjegavajte jesti navečer, a jabuku svakako pojedite u jutarnjim satima, kada će posebno povoljno djelovati na mjehur.

Redovito jedenje jabuka pomoći će u gubitku neželjenih kilograma, održavat će kožu zdravom, poboljšavati probavu i dugoročno će povoljno djelovati na zdravlje.

Pektin pomaže očuvanju zdrave mikroflore u debelom crijevu, što dodatno pomaže probavnom sistemu. Pektin će ukloniti i toksine iz tijela te tako smanjiti rizik razvijanja raka.

Šta se događa ako jabuku jedete navečer? Upravo zbog djelovanja na probavni sistem jabuku treba izbjegavati u večernjim satima. Moguće će prouzročiti stvaranje plinova.

Također, kiselina koju sadrži može nakon konzumacije u večernjim satima uzrokovati neugodan osjećaj žgaravice.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se