Kako sačuvati dobar vid

Zaštitite oči od prašine, dima, jakog sunca i vjetra, češće trepćite i nježno masirajte zatvorene oči dlanovima.

Na očima i vidu često se ispoljavaju tegobe koje nisu posljedica nekog ozbiljnog poremećaja ili oboljenja. Da biste ih očuvali zaštitite ih prije svega od prašine, dima, jakog sunca i vjetra. Ako možete izbjegavajte duži boravak u takvim uslovima, a ako to nije izvodljivo češće trepćite i nježno masirajte zatvorene oči dlanovima. Važno je i da redovno praznite crijeva, jer opstipacija remeti normalno funkcionisanje organizma, pa samim tim, negativno utiče i na vid.

Previše stresa, tjeskobe, tuge ili ljutnje takođe šteti očima.

Pokretanje očiju gore-dole i okretanje očnih jabučica u smjeru kazaljke na satu, pa u suprotnom smjeru, takođe pomaže očuvanju dobrog vida.

Što se ishrane tiče, stručnjaci savjetuju da u jelovnik obavezno uvrstite kupus i šargarepu, a kod zamora očiju skuvajte čaj od kamilice, pa ohlađene vrećice stavljajte na kapke, makar nekoliko minuta.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se