Michael Breus / Šta kaže stručnjak: Koliko sati sna nam je zaista potrebno

Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.

Stvar je individualna, a ovisi o genetici, kaže doktor za spavanje Michael Breus.

“Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti”, kaže Breus.

“Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, morate spavati”, govori on, a piše Business Insider.

“Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći”, objašnjava Breus.

Zbog toga, on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i pol sati sna svake noći.

No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Zaštite kožu iza ušiju tokom nošenja maske

Nošenje maski nas sve frustrira, prije svega zbog pojave bubuljica na bradi i iritacije lica, ali i zbog iritacije kože u predjelu ušiju. Stručnjaci...

Avion morao sletjeti na autoput između auta, jedno je...

Pilot malog aviona morao je prinudno sletjeti na autoput i to dok su po njoj vozili automobili, a nesvakidašnji događaj zabilježile su nadzorne kamere Nevjerovatno...

Zgodna blogerica: Ako muškarac ne plati račun na prvom...

EKSPERTICA za ljubavne veze i odnose, blogerica Jana Hocking, tvrdi da bi muškarci uvijek trebali platiti večeru i piće na prvom spoju jer, kako...

Najnovije

Dileta pokazala novu frizuru, svi komentirali dekolte

Dileta Leota (Diletta Leota) svakih malo objavi poneku provokativnu fotografiju. Jedna je od najljepših italijanskih sportskih novinarki ovog puta je odlučila pokazati novu frizuru,...

Ranku i Veru Grešl, koje su mjesec ležale mrtve u stanu, nema ko sahraniti

Pet dana od pronalaska njihovih beživotnih tijela u stanu u ulici Mile Budaka ili, kako to Mostarci kažu, “Gornjoj Šantićevoj”, nigdje u Mostaru ne...

Bio sam najbliži da ugušim Habiba, natjerao sam ga na hrkanje

Imao je te 2014. godine Habib Nurmagomedov omjer 5-0, a naišao je na Brazilac Rafael dos Anjosa. Pobijedio je Dagestanac, ali nikada nije bio...

Slovenija: Preminuo 61 oboljeli, 1784 novih zaraza, mjere ostaju i idući tjedan

U bolnicama je trenutno 1284 oboljelih, dok je prvi korak u mogućem smanjivanju restrikcija da se taj broj spusti na manje od 1200. U Sloveniji...

Zašto sarajevski ćevap još nije zaštićen i da li bi nam ga mogli “oteti”?

Ćevapi su bosanski nacionalni specijalitet sa roštilja i najpoznatiji bosanski brend u inostranstvu. Postoje regionalne razlike u spravljanju i obliku ćevapa, a najpoznatiji su...

Đir sa Memom / Šta Buba Corelli i Jala Brat rade i piju u bekstejdžu uoči nastupa

U novoj epizodi ekskluzivnog serijala "Đir sa Memom" gostovali su trenutno najpopularniji reperi u BiH, ali i čitavom regionu, Jala Brat i Buba Corelli,...

Zaštite kožu iza ušiju tokom nošenja maske

Nošenje maski nas sve frustrira, prije svega zbog pojave bubuljica na bradi i iritacije lica, ali i zbog iritacije kože u predjelu ušiju. Stručnjaci...

Amra Džeko objavila fotografiju i oduševila sve: „Moje najveće bogatstvo i smisao života“

Amra Džeko, naša najpoznatija manekenka i supruga fudbalskog dijamanta Edina Džeke, bh. reprezentativca i aktuelnog fudbalera italijanske Rome objavila je fotografiju na društvenim mrežama. Naime,...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se