Nadalje, ako pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je vani vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primijetit ćete ogromno poboljšanje probave i bolje ćete se osjećati za vrijeme i nakon obroka.
Inače, voda je uvijek bolji izbor od sokova. Također, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je vani vazduh suh, ne vlažan.
Gdje god bili, uvijek kraj sebe imajte bočicu vode i svako malo popijte po nekoliko gutljaja. Budete li to praktikovali svaki dan, tijelo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.
