Od svih sportova, trčanje sagorijeva najviše kalorija

Nacionalni institut zdravlja u SAD-u objavio je listu sportova koji najviše sagorijevaju kalorije. Najmanje kalorija potroši se igrajući raketbal, 637 kalorija po satu. Košarka i tenis troše po 728, tekvando i nogomet po 937, a trčanje čak 1.074 kalorija po satu.

Ovo se odnosi na osobe koje teže otprilike 90 kilograma.

Ipak, potrebno je znati da samo vježbanje ne dovodi do velikog gubitka težine. Sportovi utječu na poboljšan rad srca, što vaš život čini dužim i to je najbolji učinak svakog sporta. Stoga, ako želite da omršavite, stručnjaci savjetuju da se konsultujete s doktorom o vašoj idealnoj težini i da ukinete unos šećera i velike porcije hrane.

Zapamtite da to što određeni sport ili vježbe brže sagorijevaju kalorije ne znači da je to i najbolji izbor. Najbolji izbor je onaj u kojem najviše uživate tako da možete što duže istrajati u njemu.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Đumbir protiv prehlade

Korijen đumbira je izuzetno ljekovit. Može se koristiti protiv mučnine, bolova u stomaku, zubobolje, krvarenja i reumatizma, za ubrzavanje varenja, liječenje srčanih bolesti i...

Kako vježbati kod kuće sa svojim partnerom?

Situacija je takva kakva je i na nama je da se u ovoj novoj situaciji prilagodimo i izvučemo iz nje najbolje što možemo. S...

Fanovi je osuđuju da se pretvorila u kost i...

Pjevačica Ana Nikolić otkako je smršala, često izaziva brojne reakcije na društvenim mrežama, a najnovijom fotografijom na Instagramu ponovo je pokrenula lavinu komentara na...

Najnovije

Džaferović: Neću biti kandidat na narednim izborima

Član Predsjedništva Bosne i Hercegovine Šefik Džaferović rekao je večeras ekskluzivno u Pressingu kako neće biti kandidat za člana Predsjedništva BiH na općim izborima...

Đumbir protiv prehlade

Korijen đumbira je izuzetno ljekovit. Može se koristiti protiv mučnine, bolova u stomaku, zubobolje, krvarenja i reumatizma, za ubrzavanje varenja, liječenje srčanih bolesti i...

Bivša misica: Tko je mlađa kolegica koja se ne odvaja od Bandića?

Nakon što je Index objavio fotografije na kojima je vidljivo kako Milan Bandić jučer u centru Zagreba razgledavao bunde u društvu mlađe žene, u...

Kako vježbati kod kuće sa svojim partnerom?

Situacija je takva kakva je i na nama je da se u ovoj novoj situaciji prilagodimo i izvučemo iz nje najbolje što možemo. S...

Lijepa priča koja dolazi iz Pomozi.ba USK-a i učenika medrese Džemaludin ef Čaušević iz Cazina (FOTO)

Učenici medrese Džemaludin ef. Čaušević bili su u posjeti humanitarnoj organizaciji Pomozi.ba te su svojim učešćem i aktivnostima pomogli u radu ove ustanove. Prelijepa priča...

Fanovi je osuđuju da se pretvorila u kost i kožu, a Ana Nikolić nikada ponosnija

Pjevačica Ana Nikolić otkako je smršala, često izaziva brojne reakcije na društvenim mrežama, a najnovijom fotografijom na Instagramu ponovo je pokrenula lavinu komentara na...

Prijedorčanin osumnjičen za ubistvo i razbojništvo

Sud BiH odbio je da odredi privremeni pritvor Marku Momiću iz Prijedora, koji je 30. novembra uhapšen po međunarodnoj potjernici Interpola Zagreb raspisanoj zbog...

Pogledajte kako danas izgleda sarajevski Konak, monumentalna građevina i nacionalno blago BiH

Sarajevski Konak se nalazi na Bistriku, a sagrađen je 1869. godine. Ova monumentalna gradnja predstavlja jedan od najvažnijih objekata za historiju Bosne i Hercegovine...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se