Orah bolji od tableta

Može li konzumacija oraha biti ključ zdravog srca? Novo istraživanje pokazuje da konzumacija šake oraha pruža trenutačnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovno uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu.

Naučnici Penn State University su uočili značajno poboljšanje nivoa holesterola i fleksibilnosti krvnih žila, što pomaže dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje. Istraživanje pokazuje da bi redovita konzumacija dugoročno štitila od kardiovaskularnih bolesti.

Ova studija je prva identificirala koji dio oraha pruža najveću zdravstvenu korist. I samo jedna konzumacija tri kašike (51 g) orahovog ulja popravlja stanje krvnih žila već nakon četiri sata. Ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih ćelija. Riječ je o ćelijama koje oblažu krvne žile i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti.

Dodaj komentar:
Prethodni članakManje sna, kraći život
Naredni članakKako sačuvati zube

POVEZANI ČLANCI

Protivljenje vakcinaciji u jeku pandemije velika je greška

"Protivljenje vakcinaciji nije ispravan pristup tokom ovakve krize. Moramo se pobrinuti da ljudi imaju potrebne informacije o bilo kojoj vakcini koja bude u upotrebi",...

Zaslužujete bolje: Pet znakova da vas partner ne voli

Svako zaslužuje partnera koji će je voljeti, podupirati i bodriti na putu do ostvarenja snova. U nastavku pogledajte koji znakovi upućuju na to da vas...

Čini čuda: Ovo je jedan od najjačih antibiotika iz...

Smatra se jednim od najzdravijih začina u prirodi. Poznata je i kao kraljica začina, jer posjeduje antibakterijska, antiupalna i detoksifikacijska svojstva. Ujedno, odličan je u...

Najnovije

Ljudi s ovom krvnom grupom su otporniji na Covid-19

Neke od najnovijih naučnih studija o koronavirusu i naporima da se pronađu lijekovi i vakcine protiv covida 19 sada su poznate široj javnosti Reuters prenosi...

Jedete previše šećera? Evo kako se pravilno riješiti te ovisnosti

Često se govori da šećer izaziva ovisnost jer podiže nivo serotonina u mozgu, podižući tako raspoloženje i ublažavajući depresiju. To takođe izaziva niz problema,...

Dvije asistencije Edina Višće u remiju Basaksehira

Aktuelni prvak Turske Medipol Basaksehir odigrao je danas neriješeno s ekipom Denizlispora u uzbudljivoj utakmici u kojoj je jedan od najboljih pojedinaca bio bosanskohercegovački...

Njemačka zabranjuje plastične kese

Od zabrane su izuzete plastične vrećice za pakiranje voća i povrća, kao i plastične vrećice od debljeg materijala, namijenjene višekratnoj upotrebi Njemački parlament, Bundestag, izglasao...

Ministrica civilnih poslova BiH pozitivna na koronavirus

U skladu s važećim mjerama, određena joj je kućna izolacija, te će u narednom razdoblju nastaviti obavljati dužnost radom od kuće Ministrica civilnih poslova Bosne...

Nakon Sarajeva i Zrinjskog, kiksao i Borac

Borac je tek u osmoj utakmici kod kuće ove sezone prosuo prve bodove. Nakon sedam pobjeda na Gradskom stadionu, prvi remi došao je u...

Ovi horoskopski znakovi u decembru mogu očekivati nešto posebno

Iuće sedmice ulazimo u mjesec decembar, a ako je suditi prema astrologiji, mnoge horoskopske znakove čeka jedan lijepi period. Svi će imati razloga za veselje...

Protivljenje vakcinaciji u jeku pandemije velika je greška

"Protivljenje vakcinaciji nije ispravan pristup tokom ovakve krize. Moramo se pobrinuti da ljudi imaju potrebne informacije o bilo kojoj vakcini koja bude u upotrebi",...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se