11.7 C
Bihać
Petak, 30 Oktobra, 2020

Ove namirnice izbacuju nikotin iz organizma

Pušenje je štetno za zdravlje i toga smo svi svjesni.

Međutim, i pored toga, neki ljudi ne mogu da se oslobode ove navike. S druge strane, ako ste godinama bili pušač i uspjeli da ostavite cigarete, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama.

Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa i kada prestanete da pušite, obavezno u vašu ishranu uključite i namirnice bogate ovim vitaminima.

1. Brokole su bogat izvor vitamina C i B5. Također, pomažu i u gubitku tijelesne mase, a dobar je i za trudnice.

2. Sok od narandže također je bogat vitaminima C, i ubrzava metabolizam vašeg tijela. Ukoliko redovno jedete naranče, manje ćete patiti od stresa.

3. Sok od mrkve je dobar za kožu, koju nikotin takođe oštećuje. Osim toga, ovo povrće obiluje vitaminima A, C, K, i B.

4. Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer, ne samo što je bogat vitaminima, nego sadrži i folnu kiselinu.

5. Nar podstiče cirkulaciju krvi. Stoga, ako želite da smanjite potrebu uzimanja nikotina, jedite nar. Pored nara, pušačima se preporučuje da jedu i kivi.

6. Voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Prema mnogim istraživanjima, ako želite da ostavite cigarete i smanjite nivo nikotina u organizmu, pijte puno vode jer pušenje dovodi do dehidracije.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Ovakav bujan dekolte još niste vidjeli, Viki Miljković sve...

Pjevačice Violeta Viki Miljković i Dragana Todorović Jana, našle su se u zajedničkom društvu povodom otvaranja novog restorana i galerije tržnog centra Beograd na...

Od čega strahuje Nataša Bekvalac i ko joj prijeti

Pjevačica Nataša Bekvalac prije nekoliko mjeseci doživjele je pakao kada je na njeno imanje u Čeneju upao nepoznati muškarac, a nedavno se požalila da...

Djevojka od Hane tražila preko 4.000 KM: “Imate li...

Jučer je na svom Instagram profilu, poznata bh. influenserica, Hana Hadžiavdagić, objavila neobičnu situaciju. Naime, nepoznata osoba je od Hane tražila veću svotu novca kako...

Najnovije

U Srbiji novi dnevni rekord po broju zaraza koronavirusom

U Srbiji je u posljednja 24 sata od koronavirusa umrlo pet osoba, a registrirano je 1.545 zaraženih, dosad ukupno 45.137, objavile su u petak...

Habib kritikovao Makrona: Ove provokacije će im se vratiti jer na kraju bogobojazni pobjeđuju

UFC prvak Habib Nurmagomedov (Khabib) u svom obraćanju na Instagramu kritikovao je predsjednika Francuske Emanuela Makrona (Emmanuel Macron). - Neka Uzvišeni unakazi lice ovog stvorenja...

Nova pjesma Dine Merlina prva u trendingu, rušio sve rekorde slušanosti

Dino Merlin je u četvrtak, 29. oktobra u 20 sati predstavio prvi singl „Mi“ sa predstojećeg novog albuma. To je dvanaesti studijski album ovog...

Ovakav bujan dekolte još niste vidjeli, Viki Miljković sve raspametila na otvaranju restorana u Beogradu

Pjevačice Violeta Viki Miljković i Dragana Todorović Jana, našle su se u zajedničkom društvu povodom otvaranja novog restorana i galerije tržnog centra Beograd na...

SDA-ov kadar spriječio da inspekcija izvrši nadzor u KCUS-u

- U uslovima proglašene epidemije u FBiH, Federalna uprava za inspekcijske poslove postupa po naredbama nadležnih federalnih organa uprave, odnosno Kriznog štaba Federalnog ministarstva...

Državna agencija dala saglasnost: Turski lijek Favira stigao u Sarajevo

U glavni bh. grad stigao je turski lijek Favira, koji se pokazao učinkovitim u borbi protiv infekcije koronavirusom. Ovo je za „Dnevni avaz“ potvrdila...

Bokseri iz Velike Kladuše osvojili tri prva i jedno drugo mjesto u 3. kolu Prve lige FBiH

U subotu, 24. oktobra ove godine u Mostaru je održano 3. Kolo 1. Bokserske lige Federacije BiH. Učešće su uzeli i bokseri iz Bokserskog...

Imunost nakon oboljenja od korone s vremenom opada

Jedna velika studija u Velikoj Britaniji pokazuje da imunost nakon oboljenja od covida 19 brže nestaje nego što se mislilo, osobito kod starijih...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se