11.1 C
Bihać
Subota, 31 Oktobra, 2020

“Ovo je najzdraviji doručak koji možete da pojedete”

Biohemičar Terens Kili tako u svojoj najnovijoj knjizi ” Breakfast is a Dangerous Meal” tvrdi da je zahvaljujući preskakanju doručka od 2008. godine uspio da izliječi dijabetes tipa 2, dok pojedini nutricionisti smatraju da doručak jednostavno predstavlja način da nas velike kompanije navedu da pojedemo jedan obrok više i na taj način svojim novcem napunimo njihove džepove.

Iako se ovi navodi poklapaju sa rezultatima studija koji ukazuju na to da stara izreka možda i nije tako istinita, tj. da doručak ne mora da bude najvažniji obrok, svakako bi mogao da igra veliku ulogu u održavanju zdrave ishrane.

“Rekla bih da je doručak jednako važan kao ručak i večera. Brojna istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno doručkuju brže gube suvišne kilograme i kasnije uspješnije održavaju optimalnu tjelesnu težinu. Kod njih je takođe smanjen rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti”, rekla je Marsela Fuiza, portparolka Britanskog dijeteskog udruženja.

Uprkos tome što smatra da ne postoji savršen doručak, Fuiza je umesto recepta dala sljedeći savjet: kombinujte namirnice bogate proteinima (na primjer jaja ili grčki jogurt) sa namirnicama bogatim zdravim mastima (avokado) i integralnim žitaricama (ovas).

“Isprobajte različite kombinacije i nakon toga jedite ono što vam najviše prija”, zaključila je Fuiza.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

GOGA SEKULIĆ NIKADA BOLJE NIJE IZGLEDALA! U ovakvom izdanju...

Pošto je sa uspjehom promovisala novi singl koji nosi naziv “Problem” Goga Sekulić odmara u Beogradu, a svaki slobodan trenutak provodi sa sinom. Mnogi komentarišu...

Reprezentativac BiH u vezi sa poznatom voditeljicom

Nekadašnji reprezentativac BiH Elvir Baljić ima novu ljubav. Iza njega je sjajna fudbalska karijera tokom koje je igrao i za veliki Real Madrid, no na...

SEVERINA PONOVO U CENTRU PAŽNJE! Svi gledaju u jedan...

Ovog puta objavila je selfie na kojemu nosi šešir s natpisom Handle with care, odnosno “rukovati s oprezom”. Istu je poruku ponovila i u...

Najnovije

Veliki transfer Beograđana: Talentovani veznjak Partizana završio na Otoku

Manchester City doveo je pojačanje iz našeg susjedstva. Sad već bivši veznjak Partizana Filip Stevanović novi je član popularnih Građana, a ovu informaciju putem svog...

Ovo su najtraženiji proizvodi tokom pandemije koronavirusa

Evo nekoliko stvari koje su većini kupaca na vrhu popisa kada odlaze u kupnju Od pojave pandemije, pa posebno od trenutka kada su vlade najavljivale...

U zadnja 24 sata veliki broj novozaraženih i u Srbiji, preminulo još šest osoba

Na bolničkom liječenju se nalaze 1.122 osobe, a 51 osoba je na respiratorima U posljednja 24 sata u Srbiji je potvrđeno 1.817 novih slučajeva zaraze...

GOGA SEKULIĆ NIKADA BOLJE NIJE IZGLEDALA! U ovakvom izdanju je još niste vidjeli!

Pošto je sa uspjehom promovisala novi singl koji nosi naziv “Problem” Goga Sekulić odmara u Beogradu, a svaki slobodan trenutak provodi sa sinom. Mnogi komentarišu...

U svijetu od korone umrlo više od 1.196.324 ljudi, preko 46 miliona zaraženo

U svijetu je od koronavirusa umrlo najmanje 1.196.324 ljudi, a više od 46.070.952 je zaraženo od kada se bolest pojavila krajem decembra, najnoviji su...

Bosanci na ulazak u Hrvatsku čekali po 5 sati: ‘Ne znamo što se događa‘

Do neočekivane gužve došlo je samo sa slovenske strane, dok se iz Hrvatske u Sloveniju ulazi bez većih čekanja. Kako su prenijeli hrvatski mediji, s...

Barcelona se nalazi na rubu finansijske provalije i prijeti joj bankrot?

Radijska stanica RAC1 sa sjedištem u Barceloni objavila je da će ponos Katalonije morati proglasiti bankrot ukoliko do kraja sljedeće sedmice budu uspjeli smanjiti...

Znate li šta je učkur sirnica? Kažu da je najukusnija pita, donosimo vam recept

Učkur pita potiče od turske riječi nazivom, a za nju kažu da je nešto najukusnije što možete probati. Riječ učkur označava vezicu ili vrpcu, a...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se