Pet dijeta koje će biti najpopularnije u 2018. godini

IZVORavaz.ba

Jedan američki portal objavio je spisak dijeta koje će obilježiti 2018. godinu.

1. Daš dijeta

Daš dijeta je namijenjena ljudima sa visokim krvnim pritiskom, a bazira se na upotrebi voća, povrća, integralnih žitarica, slabih proteina i mlijeka sa niskim sadržajem masti. Osobe koje su na ovoj dijeti treba da izbjegavaju zasićene masti, sokove sa šećerom, slatkiše, punomasne mliječne proizvode i neka ulja i da jedu manje začinjenu hranu.

2. Mediteranska dijeta

Navike prema hrani koje imaju stanovnici mediteranskih zemalja povezuju se sa njihovim zdravljem i dugovječnosti. Obroci podrazumijevaju voće, povrće i zdravu masnu hranu kao što su riba, orašasti plodovi i maslinovo ulje.

3. Fleksitarian dijeta

Nastala spajanjem reči fleksibilna i vegeterijanski, ova dijeta ohrabruje ljude da što više koriste povrće u svojoj ishrani, ali ne podrazumijeva izbacivanje mesa u potpunosti iz ishrane.

4. Dijeta bodovanja

Dijeta bodovanja je jako popularna dijeta, promoviraju je poznate ličnosti kao što je Opra Vinfri (Oprah Winfrey). Radi po sistemu bodovanja hrane, gdje svaka namirnica ima odrađen broj poena, a svaka osoba ima ukupan zbir koji svaki dan treba da cilja. Zdravija hrana nosi manje bodova, a slatkiši više bodova. Svi se zajedno sabiraju do zadatog cilja za svaki dan.

5. Volumetrijska dijeta

Osobe koje su na volumetrijskoj dijeti paze na energetsku vrijednost hrane koju unose, odnosno broj kalorija u određenoj količini hrane. Hrana koja ima veliku energetsku vrijednost ima i dosta kalorija u maloj količini hrane, dok hrana sa malom energetskom vrijednosti ima malo kalorija u većoj količini hrane, prenose “Nezavisne”.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Neda Ukraden: Sve teže je plaćati račune, ali ne...

Pjevačica Neda Ukraden (70) u nekoliko je navrata istaknula kako se boji financijske situacije s obzirom na pandemiju korona virusa koja hara cijelim svijetom....

Protivljenje vakcinaciji u jeku pandemije velika je greška

"Protivljenje vakcinaciji nije ispravan pristup tokom ovakve krize. Moramo se pobrinuti da ljudi imaju potrebne informacije o bilo kojoj vakcini koja bude u upotrebi",...

Zaslužujete bolje: Pet znakova da vas partner ne voli

Svako zaslužuje partnera koji će je voljeti, podupirati i bodriti na putu do ostvarenja snova. U nastavku pogledajte koji znakovi upućuju na to da vas...

Najnovije

Bajević najlošiji, Sušić i Baždarević najuspješniji

Iza reprezentacije BiH je godina za zaborav. Godina koja će ostati upamćena kao jedna od najgorih u historiji. Godina u kojoj nismo uspjeli upisati...

Neda Ukraden: Sve teže je plaćati račune, ali ne želim nastupati za 30 ljudi!

Pjevačica Neda Ukraden (70) u nekoliko je navrata istaknula kako se boji financijske situacije s obzirom na pandemiju korona virusa koja hara cijelim svijetom....

Migranti u kolonama stigli u Bihać (FOTO – VIDEO)

U poslijednja dva do tri dana primjećene su veće ili manje grupe migranata koje se kreću prema gradskim zonama na području USK. Jedna od takvih...

Premještanje maloljetnih migranata u centar Duje u narednim danima

Kantonalna ministrica zdravstva Nermina Ćemalović potvrdila je danas da je Ministarstvo sigurnosti BiH odobrilo izmještanje maloljetnih migranata. Izmještanje se odnosi na migrantski prihvatni centar Borići...

Razbojnički pohod Adrijane i Alme iz Zenice: Ovo je pljačka, dajte pare!

Zeničko tužilaštvo podiglo je, a sud je potvrdio optužnicu protiv Adrijane Halilović i Alme Balije zbog serije pljački prodavnica pri čemu su koristile plastični...

Stanivuković: Za vrijeme mog mandata neće biti gej parade u Banjoj Luci

Izabrani gradonačelnik Banje Luke Draško Stanivuković kazao je večeras da za vrijeme njegovog mandata neće biti održana Parada ponosa, odnosno gej parada. Govoreći u Centralnom...

Tegeltija: Da li mogu fizički i dalje da budem prisutan u Sarajevu, očigledno je da sam legitimna meta

Nakon što je, gostujući u Centralnom dnevniku Senada Hadžifejzovića naveo da su sporni snimci na kojima se navodno čuje njegov glas montaža i da...

Ljudi s ovom krvnom grupom su otporniji na Covid-19

Neke od najnovijih naučnih studija o koronavirusu i naporima da se pronađu lijekovi i vakcine protiv covida 19 sada su poznate široj javnosti Reuters prenosi...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se