Pogledajte šta se dešava u našem organizmu kada se svakodnevno tuširamo hladnom vodom

IZVORavaz.ba

Odlučila je da isproba teoriju da je tuširanje hladnom vodom svaki dan odlično za mentalno i fizičko zdravlje, kao i za izgled.

– Počela sam da se tuširam hladnom vodom iako nisam imala nekih velikih očekivanja, jer sam bila zdrava i energična i ovako. Ali, osjetila sam veliku razliku – kazala je Tatjana.

U samo dvije nedjelje tuširanja hladnom vodom počela je osjećati da joj više nije potrebno osam, već sedam sati sna.

– Setila sam se svojih osjećaja kada sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kom je temperatura vode bila 9 stepeni. Po cijelom tijelu sam imala osjećaj peckanja i golicanja, kao da je slaba struja prolazila kroz mene. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, željela sam da se taj divan osjećaj vrati.

Međutim, izlaganje tijela hladnoj vodi nije nimalo lagan ni ugodan zadatak, a većina ljudi bi to najradije izbjegla. Najprije je potrebno lagano privikavanje, pomalo rashlađivati vodu i ponavljati u glavi koje su prednosti toga. Poslije jednu do dvije sedmice postaje sasvim normalno i vrlo prijatno. Kombinacija tuširanja hladnom i toplom vodom također je dobra za cirkulaciju.

Tatjana objašnjava da se svako jutro tušira hladnom vodom oko tri minute. Nakon toga se ne obriše odmah, već uživa u izvanrednom osjećaju.

– Ako vam je na početku teško, slobodno možete da vrištite kada vam dođe, jer tako je lakše – savjetovala je Tatjana iz svog iskustva.

Kada počnete sa tuširanjem hladnom vodom, ponavljajte to svakodnevno, najmanje tri sedmice. Toliko vremena treba našem mozgu da se navikne, a još tri mjeseca je potrebno da se te veze konačno ukorijene. Tatjana preporučuje da se najviše to radi do kraja života.

Ono što se tada događa u tijelu prije svega jeste da se ubrzava cirkulacija, vene se sužavaju, krv počinje brže da cirkuliše, a cijelo tijelo dobiva više kiseonika.

Ali to nije sve…tijelo se oslobađa viška kilograma, proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrijalo, što je odlično za otapanje masnih naslaga.

Osim toga, mozak bolje radi, jer hladna voda je odlična za naš mozak, poboljšava rad svih njegovih dijelova. Nakon tuširanja hladnom vodom lakše je razmišljati, jer mozak kao da se razbistri.

Ubrzava se metabolizam, jer vlakna u mišićima se naglo skraćuju što dovodi do bržeg protoka limfe kroz tijelo, a to utiče na metabolizam.

Kada hladna voda dotakne naše tijelo, to je za njega određeni šok pa počinje da luči više hormona, što ubrzava metabolizam.

Umor nestaje, jer nakon  tuširanja hladnom vodom ljudi počinju dublje da dišu i tako još više kiseonika ulazi u tijelo. Tada umor i pospanost nestaju i povećava se radna sposobnost.

Koža postaje elastična i zdravija, imunitet je jači, postaje otporniji na viruse, bakterije i druge zaraze.

 

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Uklonite fleke s kože

Koža vam je takva da se na njoj povremeno pojave tamne fleke, koje potom neće da nestanu same od sebe? Ne brinite se, postoji...

Banana i cimet: Napravite sami magični napitak protiv nesanice

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, naročito kora, koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe...

Nasmijat će vas: Pijana vjeverica hit je na internetu

Kako u ovo doba godine u njeno dvorište redovno svraća nekoliko vjeverica, Morlok ih je odlučila počastiti. Čim je ostavila voće Morlok je vidjela jednu...

Najnovije

Šuhret Fazlić na Twitteru: Ako se nakon zatvaranja Lipe migranti budu smrzavali u šumama oko Bihaća, ko će biti kriv? Bihać ne! U protekle...

Šuhret Fazlić na Twitteru: Ako se nakon zatvaranja Lipe migranti budu smrzavali u šumama oko Bihaća, ko će biti kriv? Bihać ne! U protekle...

U SAD hospitalizirano rekordnih 90.000 ljudi

Broj pacijenata zaraženih COVID-19 koji se liječe u bolnicama širom Sjedinjenih Država u petak je dosegnuo 90.000 pošto se gotovo udvostručio prošli mjesec no...

Ljubičasto nebo u Švedskoj uznemirilo građane

Stanovnici švedskog grada bili su zapanjeni kad je nebo oko njihovih domova tokom noći poprimilo bizarno ljubičastu boju zahvaljujući obližnjoj farmi za uzgoj rajčica. Građani...

Maradonin bliski prijatelj otkrio: Dijego je želio da umre

Legendarni Dijego Maradona (Diego) danas je sahranjen na periferiji Buenos Airesa, pored njegovih roditelja. I dok cijeli svijet oplakuje odlazak velikana, Dijegov bliski prijatelj...

Osmica je najveća Izetbegovićeva greška, to što on radi nema ni u totalitarnim režimima

Lider SBB-a Fahrudin Radončić gostovao je večeras u Centralnom dnevniku kod Senada Hadžifejzovića gdje je govorio o najaktuelnijim političkim pitanjima. Radončić je upozorio kako...

Od života na selu do optužnice Tužilaštva BiH: Kako je Tijana Ajfon ušla u svijet prostitucije?

Tijana Maksimović, koja je uhapšena u Suvom Polju kraj Bijeljine tokom velike kokainske žurke sa orgijama, a protiv koje je podignuta optužnica za prostituciju...

Đir sa Memom / Nadežda Biljić: Toma je bolji od Mikija, možda mi se vrati

U novoj epizodi ekskluzivnog serijala "Đir sa Memom" gošća je Nadežda Biljić, učesnica srbijanskog rijalitija. Ona je u fokus medija došla nakon što je...

Uklonite fleke s kože

Koža vam je takva da se na njoj povremeno pojave tamne fleke, koje potom neće da nestanu same od sebe? Ne brinite se, postoji...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se