Popravljaju i rapoloženje: Zašto svaki dan treba jesti mandarine

Sezona je mandarina. U nastavku, donosimo vam nekoliko razloga zbog kojih bi ovo ukusno voće trebali konzumirati svakog dana:

1.Imunitet i vitka linija

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična naranči: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijem, a tu su i vitamini B skupine te kalcij, magnezij, cink, bakar i željezo.

2. Snižava loš kolesterol

Istraživanja su pokazala da koža mandarina sadrži hranjive spojeve koje efikasno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

3. Sprečava pretilost

Naučnici sa Univerziteta Western Ontario otkrili su kako hranjiva tvar skrivena u mandarinama sprječava pretilost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

4. Idealne za pripremu obroka

Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od tjestenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.

5. Može i na kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikommeda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva putasedmično ako imate masnu kožu te sedmično tjedno ako imate suhu i normalnu kožu.

6. Popravlja raspoloženje

Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama!

7. Teže mandarine su bolje

Kod kupnje mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite podalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupovine.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

U BiH podignuta optužnica protiv Tijane Ajfon zbog navođenja...

Tužilaštvo Bosne i Hercegovine podiglo je optužnicu protiv Tijane Maksimović, poznatije kao Tijane Ajfon, rođene 1992. godine u Rumi, državljanke Srbije zbog navođenja na...

Ljekovita moć celera

Korijen celera naročito bi trebao biti zastupljen u ishrani tokom zime. Ovaj plod sadrži obilje hranljivih materija, a naročito pogoduje zdravlju krvnih sudova. Supstance...

Sofija Vergara i Džo Manganelo strahuju za život, zatražili...

Producentski partner Sofije Vergara Luis Balager (Balaguer) podnio je zahtjev za mjere zaštite Sofije, njenog supruga Džoia Manganela (Joe Manganiello), glumicinog odraslog sina Manola...

Najnovije

Džeko večeras može srušiti dva rekorda

Roma našeg Edina Džeke večeras (21 sat) gostuje Klužu, u 4. kolu Lige Evrope. Naš as, nakon što je uspješno apsolvirao infekciju koronavirusom, prema...

“Velo misto” u spomen na Mustafu Nadarevića

'Velo misto' scenarista Miljenka Smoje bila je i ostalo kao djelo, a kasnije i igrana serija, najveći hommage gradu Splitu. Uloge koje su odigrali...

Nećak otkrio Maradonine posljednje riječi

Diego Maradona, jedan od najboljih nogometaša svijeta, preminuo je jučer od srčanog udara u 61. godini. Prije 20 dana imao je operaciju na mozgu i...

Cijepljenje Hrvata i prije Božića? Prve doze već bi 20. decembra mogle stići u covid-bolnice

Hrvatska bi u prvoj pošiljci mogla dobiti između 20.000 i 50.000 cjepiva Po svemu sudeći, vrlo je izgledna mogućnost da će prve doze Pfizerova i...

ZU Dom Zdravlja Bihać obavještava građane o početku vakcinacije

ZU Dom Zdravlja Bihać obavještava građane da od 27.11.2020.godine (petak) počinje proces vakcinacije građana protiv sezonske gripe. Vakcinacija će se vršiti svakim radnim danom u...

Počela besplatna vakcinacija u ovom gradu naše zemlje

Kako navode u svom zvaničnom saopštenju pravo na besplatnu vakcinaciju imaju pacijenti na hemodijalizi, pacijenti koji boluju od šećerne bolesti - insulin zavisni, pacijenti...

Vlada FBiH saopćila dobre vijesti

Vlada FBiH usvojila je danas program po kojem će biti utrošeno 2,7 miliona KM iz budžeta za razvojne projekte iz oblasti namjenske industrije. O ovome,...

U BiH podignuta optužnica protiv Tijane Ajfon zbog navođenja na prostituciju

Tužilaštvo Bosne i Hercegovine podiglo je optužnicu protiv Tijane Maksimović, poznatije kao Tijane Ajfon, rođene 1992. godine u Rumi, državljanke Srbije zbog navođenja na...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se