Smršajte brzo i bez muke: Pridržavajte se ovih 5 savjeta

Ne preskačite doručak, ručak i večeru da vaše tijelo ne bi gladovalo. Poželjno je da uvedete bar 5 obroka dnevno.

Vodite dnevnik ishrane da biste pratili kalorijske vrijednosti namirnica. Unosite one koje ih imaju manje.

Izbjegavajte brzu hranu. Konzumirajte namirnice bogate vitaminima i mineralima. Zaboravite na slatkiše i grickalice!

Bavite se fizičkim aktivnostima. Nema zamjene za njih! Nikakve tablete vam neće pomoći! Fizička aktivnost je dobra ne samo za mršavljenje, već i za zdravlje. Spriječite razne bolesti!

Stavite svuda gdje možete svoje fotografije na kojima ste bili mršaviji. Recite sebi: „Uskoro ću opet izgledati ovako!“ Ovo će vam poslužiti kao sjajna motivacija da radite na skidanju kilograma.

Izvor: cazin.net

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se