8.9 C
Bihać
Nedjelja, 5 Decembra, 2021

Šta ne trebate jesti prije spavanja

Ni konzumiranje alkohola se ne preporučuje prije odlaska u krevet. S obzirom na to da tijelo želi izbaciti alkohol koji unesete u sebe, čaša ili dvije piva pred spavanje samo će vas tjerati u toalet usred noći, možda i više puta.  Većina sokova puna je šećera koji će vam pomoći ako želite da podignete raspoloženje ili poboljšate koncentraciju. Ali, u isto vrijeme to će vam razbiti san.

Ni neko povrće nije dobro jesti pred spavanje. Riječ je o povrću koje se teško vari, poput kelja, brokule ili kupusa.

I slatkiše, zbog šećera, nemojte jesti uvečer, ako želite da dobro spavate. Visok sadržaj šećera držat će vas budnim sigurno duže nego što ste planirali. Ovo se posebno odnosi na čokoladu koja stimulira mozak, otklanja umor i ubrzava metabolizam.

Izvor: avaz.ba

Dodaj komentar:
Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se