Naslovnica MAGAZIN Stres uništava zdravlje Ako vam je lice naglo buknulo, kosa opada, prvo...

Stres uništava zdravlje Ako vam je lice naglo buknulo, kosa opada, prvo razmislite koliko ste opterećeni u posljednje vrijeme

0

Ako vam je lice naglo buknulo, kosa opada, fluktuacije u težini su česte ili imate problema u krevetu, prvo razmislite koliko ste opterećeni u posljednje vrijeme. Možda je uzrok vaših zdravstvenih tegoba zapravo stres koji može prouzrokovati niz različitih tegoba.

1. Kožne bolesti – Stres može prouzrokovati pojavu psorijaze, akni i drugih dermatoloških tegoba. Naučnici su među studentima proveli istraživanje koje je pokazalo da su visoki nivoi psihosocijalnog stresa usko povezani s kožnim oboljenjima.

2. Promjene u tjelesnoj težini – Ako ste se nekad našli u situaciji da niste mogli stabilizirati tjelesnu težinu unatoč prehrani i vježbanju, možda je krivac bio stres. Neka intenzivna iskustva mogu rezultirati viškom kilograma. Naime, česte stresne situacije glavni su krivac za proizvodnju hormona kortizola. On stabilizira metabolizam masti i ugljikohidrata te održava nivo šećera u krvi.

Ako je čovjek pod stalnim stresom i ima previše tog hormona, više će jesti, tijelo će proizvoditi manje testosterona te trošiti manje kalorija. Rezultat je gomilanje kilograma.

3. Česte prehlade – Stres aktivira proizvodnju kortizola koji smanjuje upalne procese u tijelu. No, ako je čovjek pod hroničnim stresom, imunološki sistem postaje neosjetljiv na kortizol, a to rezultira ozbiljnijim upalama. Tijelo postaje podložnije različitim infekcijama te prehladama.