Susam štiti jetru

IZVORavaz.ba

Susam je izuzetno bogat željezom, pa je dovoljno unijeti 50 grama sjemenki da bi se zadovoljila dnevna potreba čovjeka za ovim mineralom. Osim željeza, u velikim količinama prisutni su i kalcij, mangan, bakar, magnezij i selen. Od vitamina posebno mjesto zauzima vitamin E, moćan antioksidans, koji štiti ćelije od starenja, pojave tumora i srčanih bolesti.

Istovremeno, izvrstan je izvor i tiamina B1, piridoksina B6, niacina, folne kiseline i riboflavina. Sezamin je još jedan sastojak važan u zaštiti jetre od oksidativnih oštećenja. Zajedno sa seamolinom i lignanom utječe na snižavanje holesterola i krvnog pritiska, a povećava nivo vitamina E. Proteini i masne omega 6 kiseline su, također, važni sastojci za očuvanje zdravlja.

Istraživanja su pokazala da je susam djelotvoran i protiv upala i bolova kod reumatoidnog artritisa, kao i astmatičnih napada. Iako težak za osjetljive stomake, susam ipak povremeno treba konzumirati, jer je savršen čistač organa za varenje. Naravno, prethodno mora malo termički da se obradi, odnosno da se propeče ili proprži na tihoj vatri.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Hanka Paldum o situaciji sa koronom: Ne sekiram se,...

Situacija na muzičkoj sceni zbog pandemije koronavirusa svakim danom postaje sve teža i neizvjesnija. Nema nastupa, pa tako ni zarade, a vrlo je teško...

Pjevačica okončala vezu sa saradnikom Vuka Jeremića: Edita raskinula...

Poslije samo tri mjeseca ljubavi pjevačica Edita Aradinović stavila je tačku na vezu s funkcionerom Narodne stranke Andrejem Bajecom. Kako Srpski telegraf ekskluzivno saznaje,...

Političari su najbolje plaćali: Ajfon priznala prije optužnice!

Prije nego je i zvanično podignuta optužnica protiv Tijane Ajfon zbog međunarodnog navođenja na pros..tuciju, takozvana starleta bila je čest gost na proslavama javnih...

Najnovije

Hanka Paldum o situaciji sa koronom: Ne sekiram se, naučili smo u ratu na borbu! Pružam se koliki mi je jorgan

Situacija na muzičkoj sceni zbog pandemije koronavirusa svakim danom postaje sve teža i neizvjesnija. Nema nastupa, pa tako ni zarade, a vrlo je teško...

Snijeg zabijelio Krajinu i centralnu Bosnu

Od jutros je u Bosni i Hercegovini zabilježeno oblačno vrijeme, u većim dijelovima zemlje pada kiša dok je područja Krajine i centralne Bosne zabijelio...

Pjevačica okončala vezu sa saradnikom Vuka Jeremića: Edita raskinula sa Bajecom, demolirala mu stan!

Poslije samo tri mjeseca ljubavi pjevačica Edita Aradinović stavila je tačku na vezu s funkcionerom Narodne stranke Andrejem Bajecom. Kako Srpski telegraf ekskluzivno saznaje,...

Političari su najbolje plaćali: Ajfon priznala prije optužnice!

Prije nego je i zvanično podignuta optužnica protiv Tijane Ajfon zbog međunarodnog navođenja na pros..tuciju, takozvana starleta bila je čest gost na proslavama javnih...

Nakon što je pregažena traktorom, keruša Mini dobro se oporavlja

Devet dana je prošlo, otkako je cijela bh. javnost putem društvenih mreža mogla vidjeti kako mještanin gračaničkog naselja Rašljeva, namjerno jureći na lokalnom putu...

Ovaj čovjek je heroj nacije

U teškim i neizvjesnim vremenima po nepisanom pravilu, pojave se ljudi koji svojim činom zadive cijeli svijet. I skoro uvijek je tako. Miralem Šabić...

Masovna tuča: Pogledajte kako je nokautiran sudija nakon odlučujuće utakmice

Jučer je odigrana odlučujuća utakmica za plasman u najviši rang uzbekistanskog fudbala između Neftči Fargona i Turona (0:1). No, nakon posljednjeg sudijskog zvižduka došlo...

Migranti svaki dan počinili najmanje jedno krivično djelo

Ubistvo mladića Jasmina Berovića u naselju Otes ukazalo je na činjenicu da su migranti u Bosni i Hercegovini postali jedan od većih sigurnosnih problema....
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se