13.2 C
Bihać
Petak, 23 Oktobra, 2020

Sve što trebate znati o sastojku bez kojeg vaša koža ne može biti lijepa

Foto: Promo

KOLAGEN je jedan od najrasprostranjenijih proteina u vašem tijelu. Nalazi se u mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i zglobovima. On je zaslužan za elastičnost i mekoću kože kao i za čišćenje mrtvih stanica.

Molekule kolagena su prevelike da bi se apsorbirale kroz kožu, iz tog razloga kolagen je najbolje uzimati kroz prehranu ili kao dodatak prehrani.
Proizvodnja kolagena u tijelu se smanjuje kako starimo. Znakovi starenja poput bora, obješene kože te bolova u zglobovima zbog slabijih i potrošenih hrskavica samo su neki od znakova nedostatka kolagena u tijelu. Ostali čimbenici, poput prekomjernog unosa šećera, pušenja i čestog izlaganja suncu, su također zaslužni za smanjenje razina kolagena u tijelu.
 Zdravlje kože
Istraživanje provedeno na ženama starosne dobi od 34-55 godina je dokazalo da je uporaba 2.5-5 grama kolagena dnevno, 8 tjedana, značajno poboljšalo elastičnost, hidratizaciju i mekoću kože te smanjilo suhoću. Bez ikakvih nuspojava.
Kolagen može i smanjiti celulit i strije. Kada koža gubi svoju elastičnost zbog smanjenja kolagena to može rezultirati s vidljivim celulitom. S obzirom na to da je koža tanja, celulit postaje uočljiviji. Poboljšanjem elastičnosti kože kolagenom može se smanjiti količina „jamica“ u vašoj koži.
Smanjuje bolove u zglobovima
Jeste li ikada osjećali bol u nogama ili ukočenost? To je još jedan indikator manjka kolagena. Vaši ligamenti i zglobovi se kreću  otežano što rezultira s boli i ukrućenosti.
Mekana, poput gela, struktura kolagena nam  omogućava da se krećemo bez boli. Pomaže zglobovima da se olakšano kreću, smanjuje bol u zglobovima povezanu sa starenjem čak može smanjiti rizik od propadanja zglobova.
Istraživanja su pokazala da je uzimanje kolagena pomoglo pacijentima s reumatoidnim artritisom, te smanjilo simptome oticanja zglobova. U drugoj studiji, na pacijentima s osteoartritisom, uzimanje kolagena je rezultiralo sa značajnim olakšanjem izvođenja svakodnevnih aktivnosti poput hodanja po stepenicama, spavanjem I generalnoj kvaliteti života.
Jačanje noktiju, zubiju i kose
Kolagen je glavni protein potreban za izgradnju vaših noktiju, kose i zubiju. Dodavanjem kolagena u prehranu možete ojačati svoje nokte i moguće čak zaustaviti gubitak kose.
Istraživanje je ukazalo na povezanost između oporavka folikula i izvanstaničnog matriksa (kolagena), što sugerira da bi se kolagen mogao upotrijebiti i za liječenje gubitka kose i ostalih bolesti vezanih uz zdravlje kože.
Poboljšavanje zdravlja jetre
Aminokiseline kolagena pomažu pri smanjenju štete koju vaša jetra trpi u procesu apsorbiranja stranih supstanci, toksina i alkohola. Istraživanje je pokazalo da glicin, koji se nalazi u kolagenu ima ulogu u smanjenju štete nastale na jetri zbog konzumacije alkohola.
Zdrava probava
Tvari iz kolagena utječu na pravilan rad probave te mogu pomoći u sprječavanju crijevnih oštećenja i poremećaja crijevne propusnosti. Istraživanje je dokazalo da su kod pacijenata s upalnim bolestima crijeva smanjenje zalihe kolagena. Iz tog razloga dodavanjem kolagena u prehranu, njegove aminokiseline mogu omogućiti lakšu regeneraciju stijenki crijeva i pomoći pri mnogim oštećenjima crijeva.
Zaštita kardiovaskularnog sustava
Kolagen sadrži aminokiselinu prolin koja pomaže zidovima arterije u oslobađanju masti u krvotok te smanjuje nakupljanje masti u arterijama. Prolin je potreban za popravak tkiva unutar zglobova i arterija, a pomaže i u regulaciji krvnog tlaka. Kao dio kolagena koji se nalazi unutar zglobova, prolin ublažava efekte vibracija našeg tijela i pomaže nam pri održavanju zdravlja hrskavice tijekom starenja.

Pssst! Nabavite kolagen u kapsulama OVDJE!

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Ljupka Stević uništila Memin automobil

U drugoj epizodi ekskluzivnog serijala "Đir sa Memom" gošća je srbijanska pjevačica Ljupka Stević. Nije se stišala bura ni oko ljubavnog brodoloma koji je Ljupka...

Kakav kiks zgodnog fitnes trenera, objavio sliku nakon koje...

Fitnes trener Aleks Krokford (Alex Crockford) je za kratko vrijeme izgubio 1.000 pratilaca, uglavnom dama koje je razbjesnila jedna objava. Krokford je Instagram isključivo koristio...

Đir sa Memom / Miki Đuričić otkrio hoće li...

U novoj epizodi ekskluzivnog serijala "Đir sa Memom" gost je Miki Đuričić, učesnik 11 rijalitija. Miki je diskvalificiran iz rijalitija "Zadruga 4" zbog nasrtaja...

Najnovije

Ljupka Stević uništila Memin automobil

U drugoj epizodi ekskluzivnog serijala "Đir sa Memom" gošća je srbijanska pjevačica Ljupka Stević. Nije se stišala bura ni oko ljubavnog brodoloma koji je Ljupka...

Sinoć je u Bihaću održano predstavljanje jedinog kandidata gradonačelnika “Naroda i Pravda” u Unsko-sanskom kantonu

Ovo predstavljanje Kemala Hrnjića su podržali svi nosioci lista ove stranke u našem Kantonu, a prisutne je pored kandidata Hrnjića pozdravio i predsjednik Naroda...

U Bihaću s radom počela ekspertna grupa zadužena za izradu podzakonskih akata u okviru Programa sekundarne prevencije u osnovnim školama USK-a

U okviru realizacije „Programa sekundarne prevencije fokusiranog na identifikaciju i zaštitu djece od faktora rizika u osnovnim školama USK-a i Hercegbosanske županije“, u Bihaću...

Kakav kiks zgodnog fitnes trenera, objavio sliku nakon koje ga žene prestaju pratiti

Fitnes trener Aleks Krokford (Alex Crockford) je za kratko vrijeme izgubio 1.000 pratilaca, uglavnom dama koje je razbjesnila jedna objava. Krokford je Instagram isključivo koristio...

Koji je najvažniji vitamin koji štiti od korone?

Imunolog Borislav Kamenov izjavio je da je vitamin D najvažniji za zaštitu organizma od koronavirusa, kao i od ostalih sezonskih virusa. On je istakao...

Saznajte koja su: 10 mjesta na kojima je mogućnost zaraze koronavirusom najveća

Nakon prvog lockdowna brojne trgovine, ugostitelji, restorani i ostali objekti ponovno su otvorila svoja vrata, ali neka mjesta rizičnije je posjetiti u vrijeme pandemije...

Iako još nije napravljena: Ko će prvi primiti vakcinu protiv korone

Više kompanija razvija vakcinu protiv Covida 19 i sada se postavlja pitanje ko će prvo da ih primi. Dvije kompanije očekuju da će do kraja...

Ovim znakovima horoskopa narednih pet godina sve će ići od ruke

Astolozi tvrde da uskoro počinje petogodišnje razdoblje sreće, ali samo za šest horoskopskih znakova. To su sljedeći znakovi: Ovan Ovnovi su dosad naporno radili, ali činilo im...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se