Vegetarijanci imaju veće šanse za srčani udar?

Ustvari, studija je utvrdila da je većina sudionika koji se pretežno hrane biljnom hranom, vegetarijanci i vegani, konzumirala više procesirane hrane i zaslađenih napitaka, i vjerovatnije je da će dobiti srčanu bolest ili umrijeti tokom višegodišnjeg perioda trajanja istraživanja nego ljudi koji izbjegavaju procesiranu hranu, pa čak ako to značilo i umjereno uzimanje mesnih obroka.

Neka prijašnja istraživanja su zaključile da su ljudi koji su se prebacili na vegetarijansku hranu, boljeg kardiovaskularnog zdravlja.
Predsjednik Bill Clinton postao je vegan zbog problema sa srcem, a poznato je kako je volio hamburger iz McDonaldsa, piše Telegram.hr.

Uglavnom sva su istraživanja sklona tome da sve vrste prehrane bazirane na biljkama stavljaju u istu grupu. Ali stvar je malo komplikovanija.

“Istraživanje o vegetarijanskoj i veganskoj prehrani ne prave razliku između različite kvalitete biljne hrane”,kaže postdoktorantica s Harvard T.H.Chan School of Public Health, Ambika Satija. Određena biljna hrana, kao cjelovito zrnje, voće i povrće povezana je s manjim rizikom za dijabetes tipa II i kardiovaskularne bolesti. Ali druga biljna hrana, posebno ako ne uključuje sezonsko povrće, povezana je s većim rizikom.

Koristeći medicinske podatke oko 200 hiljada ljudi, naučnici su formirali tri grupe sudionika i pratili kod koje će se grupe tokom godina razvijati rizici kardiovaskularnih bolesti.

Pokazalo se da su ljudi koji su jeli zdravu biljnu hranu, a umjereno uključili i životinjsku hranu, imali manje šanse da umru zbog bolesnog srca nego oni koji su jeli procesiranu biljnu hranu, a bili isključivo vegetarijanci ili vegani.

Istraživanje ohrabruje u smislu da kaže ne trebate posve izbaciti hranu životinjskog porijekla da bi imali koristi za zdravlje srca.

Već umjereno izbjegavanje životinjske hrane može smanjiti rizik srčanih bolesti. A takav način prehrane je ljudima lakše i usvojiti nego ekstremne promjene.

Rezultati istraživanja nisu razlog da počnete neumjereno jesti crveno meso. Samo ukazuju da se oni koji jedu hranu životinjskog porijekla moraju fokusirati na to da im prehrana bude zdrava, a unos mesa minimalan.

Zdravlje srca nije jedini razlog da izbjegavamo hamburgere. Ljudi koje brine njihov doprinos klimatskim promjenama mogu drastično smanjiti emisiju ugljičnog dioksida reduciranjem konzumacije mesa.

Istraživanje je veliki podsjetnik da ne moramo svi biti vegani da bi činili dobro našem srcu i planeti. Fokusiranje na neprocesirano povrće uz malo mesa i životinjskih proizvoda mogao bi biti održiviji plan prehrane prilagođen životnom stilu današnjice.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Vjerenica Darka Lazića upala u ozbiljne probleme: Sve je...

Da postoje trzavice u vanbračnoj zajednici pjevača Darka Lazića, šuškalo se nakon njegovog nedavnog gostovanja u emisiji Premijera. Pored toga što je iznio neistine na...

GOLA, I TO DO POLA: Stanija u solarijumu

Poznata starleta Stanija Dobrojević ne prestaje da šokira i iznenađuje svoje fanove na popularnoj društvenoj mreži Instagram. Dobrojevićeva je neko ko redovno obraduje svoje pratioce...

Banana nakon treninga: Da ili ne?

Mnogi ljudi smatraju banane savršenom grickalicom nakon treninga. One su praktične, lako probavljive i sadrže kombinaciju hranjivih sastojaka za koje se vjeruje da pomažu...

Najnovije

Vjerenica Darka Lazića upala u ozbiljne probleme: Sve je počelo nakon burne svađe, a onda i ovo…

Da postoje trzavice u vanbračnoj zajednici pjevača Darka Lazića, šuškalo se nakon njegovog nedavnog gostovanja u emisiji Premijera. Pored toga što je iznio neistine na...

Kako znati kada je vrijeme za novu pamučnu masku?

Kao i svaki komad tkanine, pamučne maske s vremenom će trebati zamijeniti, ali neki se pitaju kako znati da je došao taj trenutak Maske su...

Oksfordska vakcina bit će za cijeli svijet

Cilj koji su postavili naučnici iz Oksforda i AstraZeneka je da vakcina bude dostupna siromašnijim zemljama svijeta Vakcina protiv koronavirusa koju razvija univerzitet u Oksfordu...

Kako da Bihać prebrodi krizu?

U sedam od osam općina USK-a neće biti primopredaje dužnosti, jer su gotovo svi načelnici i gradonačelnici dobili novi mandat. Najveći uspjeh ostvario je...

KCUS potvrdio loše vijesti: U Sarajevu trocifren broj novozaraženih, skoro duplo više nego jutros

U laboratoriji Kliničkog centra Univerziteta u Sarajevu danas je do 18 sati testirano 376 uzoraka na prisustvo koronavirusa. Kako je potvrđeno u KCUS-u, u Kantonu...

Belgijska vlada pisala Djeda Mrazu: Nosi masku, peri ruke

Restriktivne mjere širom Evrope uslovile su da vlade mnogih zemalja daju instrukcije svima koji budu nosili kostime Djeda Mraza da drže distancu i da...

Građani BiH o 25. novembru: Dan nezavisnosti, Dejton…

Sutra se obilježava 25. novembar, Dan državnosti Bosne i Hercegovine. Tog dana 1943. godine održano je prvo zasjedanje ZAVNOBIH-a (Zemaljsko antifašističko vijeće narodnog oslobođenja Bosne...

Od posljedica koronavirusa preminuo medicinar Hitne pomoći DZ Cazin (FOTO)

Medicinar Hitne pomoći Doma zdravlja Cazin preminuo danas od posljedica koronavirusa. Ova informacija pojavila se na društvenim mrežama. Radi se o Huseinu Osmičeviću. Čovjek koji je bio...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se