16.8 C
Bihać
Ponedjeljak, 27 Septembra, 2021

Zanimljivi rezultati: Brzim hodanjem spriječite bolesti srca

Ukoliko hodate brzo, šanse su vam manje. Istraživanje je provedeno u Velikoj Britaniji i donijelo je zanimljive rezultate.

Odrasli ljudi srednje životne dobi koji su rekli da hodaju sporije imaju dva puta veće šanse da umru od srčanih bolesti u poređenju s onima koji su rekli da hodaju brže. Istraživanjem je analizirano zdravstveno stanje više od 420.000 odraslih ljudi u Velikoj Britaniji koje su pratili šest godina.

Niko od njih nije imao srčanih problema kada je započelo istraživanje. Sudionike su pitali da objasne kojim tempom hodaju, a opcije su: sporo, prosječno i brzo. Ispitana je i njihova fizička kondicija raznim vježbama u laboratoriju.

Tokom trajanja istraživanja oko 8.600 ispitanika je umrlo, a od njih je 1.650 umrlo upravo od srčanih bolesti. Prednjačili su, naravno, oni koji su hodali sporo u tih šest godina istraživanja. Rizik je bio veći za one s niskim indeksom tjelesne mase, što znači da su tokom godina izgubili mišićnu masu.

Istraživanjem je isto tako zaključeno kako je vježbanje ili bilo kakva fizička aktivnost povezana s brzinom hodanja. Tako su, logično, oni koji su sporo hodali i nisu vježbali bili izloženiji srčanim bolestima. Bez obzira na rezultate, potrebno je provesti još neka istraživanja da bi se pokazalo kako se brzina hoda može koristiti u budućem sprečavanju bolesti srca.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Najnovije

58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se