Zdrava hrana i 22 minuta šetnje čuvaju zdravlje

Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, tvrde trojica kardiologa u svom radu koji je objavio “British Journal of Sports Medicine”.

Oni tvrde da je oslanjanje na hranu označenu kao “nemasna” i “protiv holesterola” pogrešno, kao i da “nema povezanosti između konzumacije zasićenih masti i opšteg mortaliteta, bolesti srca, smrti usljed infarkta, šloga ili dijabetesa tipa 2 kod zdravih odraslih ljudi”.

Ipak, kažu da je mediteranski tip ishrane i 22 minute šetnje dnevno najbolji način za sprečavanja nastanka srčanih tegoba.

Rad koji su objavili Pasqual Meyer, kardiolog Univerzitetskog koledža u Londonu i urednik časopisa “BMJ Open Heart”, Rita Redberg, urednica američkog časopisa ” JAMA Internal Medicine” i Asim Malhotra, kardiolog Lister bolnice u Stevenageu (Velika Britanija), pokrenuli su žestoke kritike od raznih stručnjaka za kardiologiju.

Neki kažu da njihova gledišta uopšte nisu zasnovana na provjerljivim dokazima i da izazivaju dodatnu zabunu u javnosti o tome koju hranu treba jesti, a koju izbjegavati.

Stručnjaci koji odbacuju ideju da izbjegavanje zasićenih masti sprečava srčana oboljenja, pak, tvrde da se svi problemi mogu izbjeći “nerestriktivnom mediteranskom ishranom sa najmanje četiri kašike maslinovog ulja dnevno”.

Kritičari ih, pak, optužuju za naivnost i ignorisanje dokaza koji su u kontradiktornosti sa njihovom teorijom. Doktor Gevin Sanderkock, direktor istraživačkog centra Essex univerziteta, odbacio je njihove tvrdnje o koristima “zamjene rafinisanih ugljenih hidrata zdravim masnim namirnicama” kao netačne i bez dokaza.

– Moramo nastaviti da proučavamo složenu vezu između masnoća, holesterola i srčanih bolesti, ali ne smijemo mijenjati jedan mit drugim – rekao je on.

S druge strane, neki su ih podržali, pa je doktor MaryHanon Flatcher, koja je na čelu medicinskog odjeljenja Olster univerziteta, kaže da su njihovi savjeti “nešto najbolje što je pročitala u posljednjih nekoliko godina”.

– Šetnja 22 minute dnevno i uzimanje prave hrane. To je odlična poruka javnosti. Moderna ideja zdrave ishrane koja podrazumijeva unos nemasne i niskokalorične hrane nije zdrava. Sve te namirnice su izmijenjene kako bi bile nemasne i nisu uopšte zdrave. Prava hrana u umjerenim količinama i svakodnevno vježbanje su ključ zdravlja i vitalnosti, ali je to suviše jednostavna poruka da bi je ljudi prihvatili kao savjet – smatra ona.

Drugi stručnjaci, poput nutricioniste Gejnora Basela smatraju da su naučnici na dobrom tragu, ali da ishrana ne treba da sadrži 41 odsto masnoća, kao što oni preporučuju, nego najviše 11%.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

Nives očarala u trenirci: Volim frajere koji se bave...

Nives Celzijus (38) još jednom je oduševila pratioce na društvenim mrežama. Ovaj put je pozirala u sportskom izdanju. - Sportski sam tip, volim sportsku odjeću...

O ČEMU SE RADI?: Stanija umjesto u rijalitiju, završila...

Kristijan Golubović je nakon saslušanja vraćen u “Zadrugu”, a kada je priveden Stanija je podijelila vest o ovome, čime je automatski potvrdila da je...

SAD / “Osjećam se fantastično”: Arnold Schwarzenegger objavio sliku...

"Osjećam se fantastično", napisao je svojim obožavateljima Arnold Schwarzenegger i podijelio fotografiju na kojoj se vidi kako leži u bolničkom krevetu. Slavni glumac, koji je...

Najnovije

Rezultati testiranja s KCUS-a: Jedna osoba preminula, najteže ponovo u Sarajevu

U Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu testirano je 278 uzoraka na prisustvo koronavirusa, potvrđeno je za Radiosarajevo.ba iz ove zdravstvene ustanove. Kako je potvrđeno u...

Evo koliko često biste trebali mijenjati četkicu za zube

BUDUĆI da je to prvo što radite ujutro i posljednje što radite navečer, obično perete zube kad ste najpospaniji. Stoga ne čudi što dlačice...

“Mnogo puta smo prevareni, krijumčari su nam obećavali i uzimali novac”

Očekivali su bolji život, ljepšu i sigurniju budućnost za svoju djecu, kada su se se odlučili napustiti svoje zemlje i krenuti na opasni i...

Slonica je pokazala da ima zaista brižno srce, snimka je osvojila svijet

VEZA između čovjeka i životinje uvijek je zaista divna stvar, a još je fascinantnije kada se ta veza ostvari s divljom životinjom. Lek Chailert...

POGLEDAJTE MAPU: Sarajevo epicentar koronavirusa, evo u kojim je naseljima najviše oboljelih

Covid heat map jasno ukazuje gdje to trenutno epicentar oboljelih u BiH, a zanimljivo je i da prikazuje broj zaraženih prema naseljima. Vlada Kantona Sarajevo...

Snimka iz filma ponovo viralna: Pijani gosti zapamtite, nikad ne napadajte konobarice…

Njemački portalu Blick, na svom Facebook profilu, objavio je snimku u kojoj su u centru pažnje dvije konobarice, i odmah je postala viralna. Snimka je...

Opća bolnica u Sarajevu: Nijedan bolesnik se ne može liječiti van bolnica!

"Na sjednici Vlade Kantona Sarajevo i članova Kriznog štaba, jučer i danas, su bili prisutni predstavnici Opće bolnice „prim. Dr Abdulah Nakaš“ koji su...

Nives očarala u trenirci: Volim frajere koji se bave sportom

Nives Celzijus (38) još jednom je oduševila pratioce na društvenim mrežama. Ovaj put je pozirala u sportskom izdanju. - Sportski sam tip, volim sportsku odjeću...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se