Zdrava ishrana neće nadoknaditi manjak vježbanja, srce traži aktivnost

Ljudi koji se zdravo hrane, a pri tome nisu dovoljno aktivni u svom životu, i dalje imaju rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, isto kao i pretile osobe, jer srce traži aktivnost.

Nutricionisti američkog Nacionalnog centra zdravlja i ishrane proveli su istraživanje na osobama od 40 do 79 godina. Tokom istraživanja fokusirali su se na ljude sa normalnom i prekomjernom kilažom.

Ovo istraživanje pokazalo je kako kod ljudi s normalnom kilažom, a koji vode poprilično pasivan život, postoji jednak rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti kao i kod onih koji ne vode računa o ishrani.

Drugim riječima, rizik od kardiovaskularnih bolesti postoji i kod inače zdravih ljudi. Stoga stručnjaci ističu kako je za zdravlje srca važna vježba, jednako koliko i ishrana.

Savjet stručnjaka jeste kako fizička aktivnost mora biti svedena na minimum tokom detoksikacije organizma. U danima normalne ishrane, potrebno je kalorijski unos uskladiti sa vježbama.

Danas se na kardiovaskularne bolesti gleda kao na epidemiju budući da su, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, odgovorne za čak 30 posto sveukupne smrtnosti na svijetu. Veliki faktori rizika bolesti srca su pretilost i nedostatak fizičke aktivnosti, a iz ovog istraživanja jasno je kako su i oni koji se zdravo hrane, a ne vježbaju, izloženi riziku.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

NIKAD NE POSUSTAJE I NE ODUSTAJE: Selma Bajrami zagrijala...

Upravo o pjevačicinom telu su počele da bruje društvene mreže kada je na pragu pete decenije pokazala izvajanu figuru. Pjevačica je ovaj put pozirala...

Atraktivna srbijanska pjevačica ljubi se s bivšim reprezentativcem BiH

Katarina Kaya Ostojić, poznata srbijanka pjevačica, na Instagramu se pohvalila kako je u ljubavi sa nogometašem Mateom Pavlovićem, nekadašnjim kadetskim reprezentativcem Bosne i Hercegovine. Na...

Namirnice koje postaju štetne ili otrovne ako s njima...

Riblje ulje i omega-3 Omega-3 masne kiseline ključne su za zdravlje srca, mozga, očiju i zglobova, stoga ne čudi da kapsule i dodaci prehrani koji...

Najnovije

NIKAD NE POSUSTAJE I NE ODUSTAJE: Selma Bajrami zagrijala društvene mreže

Upravo o pjevačicinom telu su počele da bruje društvene mreže kada je na pragu pete decenije pokazala izvajanu figuru. Pjevačica je ovaj put pozirala...

Atraktivna srbijanska pjevačica ljubi se s bivšim reprezentativcem BiH

Katarina Kaya Ostojić, poznata srbijanka pjevačica, na Instagramu se pohvalila kako je u ljubavi sa nogometašem Mateom Pavlovićem, nekadašnjim kadetskim reprezentativcem Bosne i Hercegovine. Na...

Namirnice koje postaju štetne ili otrovne ako s njima pretjeramo

Riblje ulje i omega-3 Omega-3 masne kiseline ključne su za zdravlje srca, mozga, očiju i zglobova, stoga ne čudi da kapsule i dodaci prehrani koji...

Pet “tajnih” erogenih zona koje otključavaju nepoznate užitke

Vjerojatno svi mogu nabrojati najčešće erogene zone, ali postoje i one koje nisu toliko očite. Stručnjakinja za seks i veze, Anabelle Knight, objasnila je...

Ovi znakovi će do kraja 2020. imati najviše sreće

Ova tri znaka imat će najviše sreće u sljedeća dva mjeseca i definitivno im ne bi škodilo da uplate lutriju jer im se, kako...

Razlozi zbog kojih vam se oko trza

Unatoč imenu, vaše se oko zapravo uopće ne miče, već se radi o kapku. Trzanje kapaka prilično je često i obično se ne treba...

Ni sjajna partija Kvržića nije pomogla Kayserisporu

Povremeni reprezentativac Bosne i Hercegovine Zoran Kvržić sa svojim Kayserisporom je eliminisan iz Kupa Turske. Kvržić i društvo su na domaćem terenu ugostili Hekimoglu Trabzon...

Boateng: Gledao sam ga dok trenira i htio sam se oprostiti od fudbala

Kevin-Prince Boateng je u karijeri promijenio mnogo klubova, ali je kratki period u Barceloni od šest mjeseci, u 2019. godini, čini se na njega...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se