Zdravstvene prednosti crnog čaja za vas

Izuzetno zdrav napitak
IZVORbody.ba

Osim vode, crni čaj je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu.

Dolazi iz biljke Camellia sinensis. Jačeg je okusa i sadrži više kofeina od ostalih čajeva, ali manje kofeina od kafe.

Crni čaj nudi i razne zdravstvene beneficije jer sadrži antioksidante i spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Ima antioksidativna svojstva
Poznato je da antioksidanti pružaju mnoštvo zdravstvenih blagodati. Njihova konzumacija može pomoći u uklanjanju slobodnih radikala i smanjenju oštećenja ćelija u tijelu. To u konačnici može pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti.

Polifenoli su vrsta antioksidansa koja se nalazi u određenoj hrani i pićima, uključujući crni čaj.
Grupe polifenola, uključujući katehine, teaflavine i tearubigine, glavni su izvori antioksidansa u crnom čaju i mogu biti korisni za cjelokupno zdravlje.

Može poboljšati zdravlje srca
Crni čaj sadrži još jednu skupinu antioksidanata nazvanu flavonoidi, koja koristi zdravlju srca.
Uz čaj, flavonoidi se mogu naći u povrću, voću, crvenom vinu i tamnoj čokoladi.

Njihova redovna konzumacija može pomoći u smanjenju mnogih faktora rizika od srčanih bolesti, uključujući visoki krvni pritisak, visok holesterol, povišene nivoe triglicerida i pretilost.

Dodavanje crnog čaja u svakodnevnu rutinu jednostavan je način za unošenje antioksidansa u vašu ishranu i potencijalno smanjenje rizika od budućih zdravstvenih komplikacija.

Može smanjiti “loš” LDL holesterol
Tijelo sadrži dva lipoproteina koji prenose holesterol kroz tijelo.
Jedan je lipoprotein male gustine (LDL), a drugi lipoprotein visoke gustine (HDL).
LDL se smatra „lošim“ lipoproteinom, jer prenosi holesterol u ćelije po tijelu. U međuvremenu, HDL se smatra „dobrim“ lipoproteinom, jer on prenosi holesterol iz vaših ćelija u jetru koja se izlučuje.

Kada u tijelu ima previše LDL-a, on se može nakupiti u arterijama i izazvati naslage zvane plakovi. To može dovesti do problema poput zatajenja srca ili moždanog udara.
Srećom, neka su istraživanja otkrila da konzumacija čaja može pomoći u smanjenju LDL holesterola.

Dodaj komentar:

POVEZANI ČLANCI

ŽIVA LUTKA! Ana Korać ponovo na remontu kod plastičara!

Ana Korać otvoreno je govorila o svojim estetskim korekcijama, te je čak priznala da je gotovo zavisna od toga da bude što ljepša. Ona je...

ŠTA URADI OD SEBE ŽENO!? Dara Bubamara promijenila lični...

Pjevačica Dara Bubamara navikla je svoju publiku na intrigantnosti koje servira iz dana u dan. Ovog puta otišla je korak dalje. Ona se, naime, u želji...

Otkriveno nakon koliko vremena ženama dosadi spolni odnos

Istraživanje provedeno na 4839 žena i 6669 muškaraca, u dobi od 16 do 74 godine, otkrilo je koji je glavni uzrok smanjivanja interesa za...

Najnovije

Erdogan želi biti primjer Turcima, vakcinisat će se protiv koronavirusa

Turski predsjednik Recep Tayyip Erdogan poručio je danas da želi biti primjer svojim sugrađanima te da će se primiti vakcinu protiv koronavirusa ukoliko to...

ŽIVA LUTKA! Ana Korać ponovo na remontu kod plastičara!

Ana Korać otvoreno je govorila o svojim estetskim korekcijama, te je čak priznala da je gotovo zavisna od toga da bude što ljepša. Ona je...

Koliko će Jusuf Nurkić i Džanan Musa zaraditi u novoj NBA sezoni?

To su naravno Jusuf Nurkić iz Portland Trail Blazersa i Džanan Musa iz Detroit Pistonsa i bit će svakako zanimljivo vidjeti koliko će bh....

ŠTA URADI OD SEBE ŽENO!? Dara Bubamara promijenila lični opis!

Pjevačica Dara Bubamara navikla je svoju publiku na intrigantnosti koje servira iz dana u dan. Ovog puta otišla je korak dalje. Ona se, naime, u želji...

Avion morao sletjeti na autoput između auta, jedno je i udario (VIDEO)

Pilot malog aviona morao je prinudno sletjeti na autoput i to dok su po njoj vozili automobili, a nesvakidašnji događaj zabilježile su nadzorne kamere Nevjerovatno...

Oglasila se advokatica premijera Novalića: Evo šta kaže o optužnici

Tužilaštvo Bosne i Hercegovine podiglo je danas optužnicu protiv Fadila Novalića, premijera Federacije Bosne i Hercegovine, Fahrudina Solaka, suspendiranog direktora Federalne uprave civilne zaštite,...

Nogometni savez BiH izašao u susret Borcu: “Ovakav način rada nikad nismo vidjeli”

Nogometni savez BiH produžio je rok banjalučkom Borcu za isplatu dugovanja prema bivšem golmanu Mladenu Lučiću za dvije sedmice. Prvobitni rok bio je do sutra,...

Otkriveno nakon koliko vremena ženama dosadi spolni odnos

Istraživanje provedeno na 4839 žena i 6669 muškaraca, u dobi od 16 do 74 godine, otkrilo je koji je glavni uzrok smanjivanja interesa za...
58,466LikesLikes
8,496SljedbeniciPratite
1,287PretplatnikaPretplati se