Naslovnica MAGAZIN Želite smršavjeti – jedite med prije spavanja Na taj način podstičete rad...

Želite smršavjeti – jedite med prije spavanja Na taj način podstičete rad jetre, ubrzava metabolizam koji sagorijeva masti, a smanjuje se i nivo hormona stresa

0

Med sadrži brojne vitamine, uključujući B6, B1, B2 i B5, minerale poput kalcija, bakra, željeza, magnezija, mangana, fosfora, kalija, natrija i cinka, kao i antioksidanse i aminokiseline

Ako ste u vrijeme izolacije dobili nekoliko kilograma viška, sada je vrijeme da ih skinete. Stručnjaci preporučuju da prije spavanja pojedete kašičicu meda ili da ga rastvorite u toploj vodi.

Na taj način, navode stručnjaci, podstičete rad jetre, ubrzava metabolizam koji sagorijeva masti, a smanjuje se i nivo hormona stresa. Med odlično djeluje na san, ali i gubitak kilograma tokom spavanja.

Ali, uz to što ćete jesti med prije nego što legnete na spavanje, ako želite smršavjeti morate promijeniti loše prehrambene i životne navike.